秋已深,冬将至,
秋暮露成霜,云卷寒风降。
院前摘红柿,檐下嗅菊香,
霜气凝昭华,情暖好时光。
“一叶知霜降,一雨感秋深”。霜降是二十四节气中的第十八个,也是秋天的最后一个节气,时间点在每年公历10月23日-24日之间。它的到来意味着从秋季到冬季的过渡,天气逐渐变冷,开始降霜。万物都开始了蛰伏收藏,不再生长,收敛等待着最好的时机。
知霜降
什么是霜降?
霜降是从天上掉下来霜吗?
霜降不是“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大。
霜降节气到,我们要穿厚厚的衣服了。
各班教师通过生动、形象的视频、图片、绘本故事等引导幼儿认识霜降节气的特点,帮助幼儿初步了解节气与天气、农事的关系。
寻霜降——落叶知秋
秋尽百草枯,霜落蝶飞舞。霜降时节,树上的叶子枯黄掉落,为大地穿上了漂亮的衣服。孩子们在户外捡拾落叶,寻找美丽的秋天,欣赏大自然丰富多彩的变化。每一片叶子都是一个跳跃的音符,孩子们用这些“小音符”作画,贴出一个缤纷多彩的叶子世界。
品霜降——柿柿如意
霜降红柿熟,霜降前后的柿子皮薄肉鲜,吃了不仅可以御寒保暖,补筋骨,而且还有:“霜降吃柿子,不会流鼻涕”之说呢!
孩子们通过绘画的方式记录着与“柿子”的美好。 画、涂、剪、粘、贴......孩子们忙的不亦乐乎!大家都沉浸在自己的“小柿界”中,无比快乐!
品霜降——霜降手势舞
秋风阵阵凉节气到霜降,柿子挂树梢红光闪闪亮,一起来欣赏小朋友们的手势舞表演吧!
温馨小提示
1.霜降时节,常有冷空气侵袭,大朋友和小朋友们注意添衣保暖,预防感冒。
2.霜降期间,也是流感与肺炎、诺如病毒等多种传染病容易传播的时期,大家别忘记常开窗通风,呼吸新鲜空气,锻炼身体,爬山登高望远,户外活动,增强体质。
3.霜降时节,气候干燥且寒热多变,可能会出现嗓子疼、鼻子干、口干、咳嗽等症状,一定要注意身体的保健哦!
霜降的养生
防秋燥
霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等现象,燥易伤津。
第一,多喝水,适量的补充水分,采用少量多次的方式可以缓解由于空气干燥所导致的身体缺水。
第二,多吃一些滋阴润燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。
第三,在饮食上要注意清淡营养易消化,不要吃过于辛辣刺激的食物。
防秋郁
晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。保持积极乐观的态度,加强体育锻炼,多与人交流沟通。
防秋寒
霜降时节是秋冬气候的转折点,也是阳气由收到藏的过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。